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2017年 01月 21日

豆乳ヨーグルト。

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胃腸の不調から脱却すべく豆乳ヨーグルトを食べはじめてもうすぐ2年。
歳と共に乳製品が腸に合わなくなって来たようでお手軽にできる
ケフィア菌で豆乳ヨーグルトをつくりはじめた。
これが私の腸には合ってるみたいでお腹の具合も良くなって
心も穏やかになり心身ともに快適な生活が送れるように。
腸は第二の脳というのを実感。
いや、腸がすべてを司ってるんじゃないかとすら思う。
数年前の酷い精神状態は若い頃と同じように内臓を酷使した生活習慣の結果だったんだと反省。

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by nanka-nara | 2017-01-21 23:34


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